¿Con sueño en la oficina? Unos minutos de siesta podrían ser excelentes para ti.

Un estudio de la Universidad de Michigan descubrió que tomar una siesta puede ser una forma efectiva para evitar comportamientos impulsivos y tener un menor nivel de tolerancia a la frustración.

La investigación, que involucró a 40 personas de 18 a 50 años, mantuvieron un ritmo constante de sueño por tres noches antes de las pruebas. Ellos completaron tareas en computadores y contestaron preguntas sobre dormir, ánimo e immpulsividad.

Luego, algunos fueron seleccionados al azar para tomar una siesta de una hora, mientras los otros debían ver un video sobre naturaleza antes de seguir con otros cuestionarios. Aquellos que durmieron resolvieron las tareas ocupando más tiempo, quienes reportaron sentirse menos impulsivos.