¿Sabes que al consumir frutas y verduras puedes ser más feliz y saludable?

¿Sabías que comer ciertas porciones de frutas y verduras al día podría hacerte más feliz y saludable?
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19 de Octubre, 2012 15:10

El estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido), descubrió que las personas que comen 7 porciones diarias de verduras o frutas tienen niveles más altos de felicidad y salud mental.

Los investigadores analizaron los hábitos alimenticios de 80.000 personas en Inglaterra, y hallaron que el bienestar mental aumentaba con la cantidad de porciones de frutas y verduras, llegando a su peak en las 7 porciones.

En dicho estudio, publicado en el Journal Social Indicators Research, se define una porción como 79,2 gramos según consignó Cincinnati.com.

Los especialistas señalaron que pese a lo positivo de sus hallazgos se necesitan nuevas investigaciones para complementar los resultados.

 

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