Frutas que engordan: Conoce su aporte calórico acá

Frutas que engordan: Conoce su aporte calórico acá.

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26 de Agosto, 2014 20:08

Estas son frutas que tienen grandes aportes vitamínicos y son muy saludables, pero que si se consumen en exceso pueden entregarte calorías de sobra. 

Los especialistas recomiendan comer cinco raciones al día, considerando también las verduras, para evitar el aumento de peso.

Las 5 frutas que te hacen engordar: Conócelas acá

1. Guinda: Tiene un importante aporte calórico: 100 gramos de esta significan 60 kcal.

2. Damasco: Es delicioso y refrescante pero conocido por sus calorías: 100 gramos equivalen a 48 kcal.

3. Coco: Conocido como la fruta que más calorías aporta: consumida en su totalidad significa unas 360 kcal.

4. La palta: Una de las frutas más demandada pero también una de las que más calorías tiene: su consumo implica 170 kcal.

5. Plátano: La cantidad de potasio que posee es beneficiosa para el organismo, pero por cada 100 gramos de este, estás ingiriendo 90 kcal.

 

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